Spirulina (Arthrospira platensis) är en mikroalg som har använts som kosttillskott i årtionden. På humansidan har den studerats omfattande, men hos hästar har forskningsunderlaget varit betydligt mer begränsat. En ny peer review-granskad studie, publicerad i februari 2026, tillför nu ny och uppmätt information till detta område.
I studien undersöktes hur ett 30 dagar långt tillskott av spirulina påverkar hästars fysiologiska responser efter träning. Hästarna fick 30 gram spirulina dagligen, varefter biomarkörer i blod och ledvätska mättes före och efter ett standardiserat arbetstest.
Resultaten var inte dramatiska, men de var biologiskt intressanta.
Röda blodkroppar och syretransport
Ett av de tydligaste fynden gällde blodbilden. Hos hästar som fått spirulina var antalet röda blodkroppar och hemoglobinnivån något högre efter träning jämfört med kontrollgruppen. Förändringen var inte stor, men den var mätbar. Eftersom röda blodkroppar ansvarar för transporten av syre till vävnaderna tyder detta på att spirulina kan påverka syretransportkapaciteten under eller efter belastning.
Ett annat intressant fynd gällde molekölen resolvin D1 (RvD1). Resolviner är inte föreningar som sätter igång inflammation, utan de är kopplade till ett kontrollerat avslut av inflammationsreaktionen. När vävnad belastas startar kroppen ett inflammatoriskt svar. Lika viktigt som att reaktionen startar är att den stängs av vid rätt tidpunkt. I spirulinagruppen ökade nivåerna av RvD1, vilket tyder på att spirulina kan vara delaktig i denna ”resolutionsfas”.
Däremot sågs inga betydande förändringar i aktiviteten hos antioxidativa enzymer, såsom SOD och GSH-Px, och inte heller observerades några större skillnader i biomarkörer kopplade till ledbrosk. Detta är en viktig iakttagelse: spirulina fungerade i denna studie inte som en kraftig antioxidantboost och påverkade inte direkt markörer för ledvävnad.
Spirulina som stöd för återhämtning efter träning
Träning orsakar en kontrollerad belastning i kroppen: mikroskador i muskelceller, oxidativ stress och aktivering av inflammationsreaktionen. Det är just genom denna stimulans som utveckling sker. Det väsentliga är inte att förhindra belastningen, utan att säkerställa att kroppen kan reglera reaktionen effektivt och återgå till balans för att undvika skador.
Spirulina verkade inte hämma inflammationsreaktionen, utan snarare vara kopplad till dess reglering. Detta är en mer finstämd men biologiskt betydelsefull skillnad. Kroppens förmåga att gå från en aktiv inflammationsfas till en kontrollerad återhämtningsfas är en central del av återhämtningen efter belastning.
Spirulinas möjliga effekter kan också betraktas utifrån dess sammansettning. Den innehåller rikligt med protein, mineraler och bioaktiva föreningar, såsom fykocyanin, som har studerats i samband med oxidativ stress och inflammationsreaktioner. Spirulina är inte ett enskilt verksamt ämne, utan en komplex näringshelhet där flera föreningar verkar samtidigt.
I tidigare studier har spirulina också undersökts ur ett metabolt hälsoperspektiv, särskilt hos hästar med insulinresistens eller metabolt syndrom. I dessa sammanhang har förändringar observerats i inflammationsmarkörer och metabola parametrar. Den nya studien fokuserade inte på metabol hälsa, men den kompletterar bilden av spirulinas möjliga roll i kroppens regleringssystem.
Det rörde sig om en relativt kort intervention på 30 dagar och ett arbetstest med måttlig belastning. Spirulina förändrade inte hästens fysiologi på ett radikalt sätt. Effekten var finstämd, men tydligt mätbar.
Just detta gör studien intressant. Spirulina framstår inte som ett ”mirakelämne”, utan som en näringsmässig faktor som kan påverka kroppens regleringsmekanismer — särskilt återbalansen efter belastning.
I hästens utfodring uppstår de största effekterna alltid ur helheten: basfodret, mineralbalansen, energitillförseln och träningsupplägget. Spirulina ersätter inte dessa. Men i ljuset av denna studie kan det vara en av de faktorer som påverkar hur hästens kropp reagerar på och återhämtar sig från belastning.
Källa:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0737080626000407
