Magnesium är ett av hästens viktigaste mineralämnen. Det har en central roll i nervsystemets och musklernas normala funktion och deltar i många av kroppens ämnesomsättningsprocesser. Magnesiumets betydelse har också väckt intresse när det gäller utfodring av stresskänsliga, lättspända hästar och hästar som reagerar kraftigt på sin omgivning.
Magnesium förekommer naturligt i många vegetabiliska fodermedel, bland annat i chiafrön. Chia är därför en intressant del av en mångsidig foderstat, eftersom fröna förutom magnesium även innehåller rikligt med omega-3-fettsyror, fibrer och protein.
Vad säger forskningen om magnesiumets betydelse för hästens beteende, och hur kan man säkerställa ett tillräckligt intag genom utfodringen?
Magnesium är viktigt för hästens nervsystem och muskler
Magnesium deltar i hundratals enzymreaktioner i kroppen och är nödvändigt för hästens normala ämnesomsättning.
Magnesium behövs bland annat för:
-
Överföring av nervimpulser
-
Musklernas sammandragning och avslappning
-
Energiomsättningen
-
Proteinsyntesen
-
Upprätthållandet av skelettets normala struktur
-
Elektrolytbalansen
Magnesium samverkar med andra mineralämnen i kroppen, särskilt kalcium.
Nerv- och muskelcellernas normala funktion bygger på ett komplext samspel mellan elektriska och kemiska signaler, där magnesium har en viktig roll.
Därför är ett tillräckligt magnesiumintag viktigt för hästar i alla åldrar, både för hobbyhästar och för aktivt tränande sporthästar.
Kan magnesium påverka hästens stresskänslighet?
Magnesiumets betydelse för hästens beteende har bland annat undersökts vid Charles Sturt University i Australien.
I en studie som publicerades 2015 undersökte forskarna hur magnesiumaspartat i foderstaten påverkade hästarnas reaktionshastighet.
Studien gav ett intressant resultat: hästar som fick ett större magnesiumtillskott reagerade långsammare i testsituationen än när de inte fick något extra magnesium.
I studien uppmättes följande genomsnittliga reaktionshastigheter:
| Utfodring | Reaktionshastighet |
|---|---|
| Utan magnesiumtillskott | 5,3 m/s |
| Lägre magnesiumdos | 3,7 m/s |
| Högre magnesiumdos | 3,1 m/s |
Skillnaden mellan den högre magnesiumdosen och kontrollsituationen var statistiskt signifikant i en av studiens jämförelser.
Resultatet väckte intresse eftersom det antydde att magnesiumintaget kan ha ett samband med hästens reaktivitet.
I en uppföljande studie från 2018 undersöktes effekterna av magnesium hos hästar av olika raser. Forskarna observerade individuella skillnader, men kunde inte påvisa motsvarande statistiskt signifikanta effekt i hela studiegruppen.
Studierna visar att sambandet mellan magnesium och hästens beteende är ett intressant forskningsområde.
Ett tillräckligt magnesiumintag är oavsett detta viktigt för nervsystemets normala funktion, även om effekten av extra magnesium på hästens reaktivitet kan variera mellan individer.
Chia är en naturlig källa till magnesium
Chiafrön (Salvia hispanica) innehåller naturligt magnesium.
Chia de Gracias chiafrön innehåller cirka 360 mg magnesium per 100 gram.
Förutom magnesium innehåller chia rikligt med vegetabiliska omega-3-fettsyror, protein, aminosyror och kostfibrer.
Chians styrka ligger just i denna mångsidighet. En enda naturlig råvara tillför flera näringsämnen som är viktiga för kroppens normala funktion.
Hur mycket magnesium ger en portion chia?
Beräknat utifrån magnesiumhalten i Chia de Gracias chiafrön:
| Mängd chia | Magnesium |
|---|---|
| 25 g | 90 mg |
| 50 g | 180 mg |
| 75 g | 270 mg |
| 100 g | 360 mg |
En vuxen häst som väger 500 kg behöver ungefär 8–15 gram magnesium per dag, beroende på bland annat arbetsbelastningen.
Magnesiumet från en normal portion chia bidrar alltså till det dagliga intaget, men täcker inte hela hästens magnesiumbehov.
Chia är framför allt en mångsidig foderråvara, där magnesium är en av flera naturliga näringsmässiga egenskaper.
Läs gärna mer i vår artikel Chia i hästens utfodring – varför är detta lilla frö så näringsrikt?.
När kan hästen behöva mer magnesium?
Hästens magnesiumbehov påverkas bland annat av kroppsvikt, ålder, arbetsbelastning och fysiologiskt tillstånd.
Magnesium tillförs normalt genom grovfoder och andra dagliga fodermedel. Halterna varierar dock mellan olika foderpartier, och därför är det viktigt att bedöma det totala intaget.
Hästar som arbetar aktivt har ett större magnesiumbehov än hästar i vila. Magnesium förloras också genom svettning.
Ungefärligt dagligt magnesiumbehov för en häst på 500 kg
| Arbetsnivå | Magnesium per dag |
|---|---|
| Vila | cirka 8 g |
| Lätt arbete | cirka 10 g |
| Måttligt arbete | cirka 12 g |
| Hårt arbete | cirka 15 g |
Om grovfodret och den övriga foderstaten inte ger tillräckligt med magnesium kan utfodringen kompletteras med ett separat magnesiumtillskott.
Även balansen mellan olika mineralämnen är viktig.
Förutom magnesium bör man därför också beakta intaget av kalcium, fosfor och andra mineralämnen.
Se över hela foderstaten hos den stresskänsliga hästen
Hästens beteende påverkas av många faktorer.
Temperament, utbildning, miljö, daglig motion, flockförhållanden och eventuell smärta kan alla påverka hur hästen reagerar i olika situationer.
Även en balanserad utfodring är en viktig del av hästens välbefinnande.
Särskilt viktigt är tillräckligt med grovfoder, en lämplig energimängd och ett balanserat intag av nödvändiga näringsämnen.
Förutom magnesium behöver nervsystemet även flera andra näringsämnen för att fungera normalt.
När man planerar utfodringen för en stresskänslig häst är det därför klokt att se över hela foderstaten i stället för att fokusera på ett enda näringsämne.
Om hästens beteende förändras plötsligt eller kraftigt är det viktigt att även undersöka eventuella hälsorelaterade orsaker.
Chia eller ett separat magnesiumtillskott?
Chia och ett koncentrerat magnesiumtillskott kompletterar hästens utfodring på olika sätt.
Chiafrön tillför förutom magnesium även omega-3-fettsyror, fibrer, protein och andra naturligt förekommande näringsämnen.
De passar därför bra som en del av hästens dagliga, mångsidiga utfodring.
Om foderstaten däremot behöver kompletteras med en större mängd magnesium är ett separat magnesiumpreparat ett mer praktiskt alternativ.
CdG Organic Magnesium innehåller en hög koncentration magnesium i en liten daglig dos.
Ett mått på cirka 14 gram tillför ungefär 4,8 gram magnesium.
På så sätt kan magnesiumintaget kompletteras enligt hästens behov och den övriga foderstatens innehåll.
Läs också Vet du vad hästen behöver magnesium för?.
Sammanfattning – magnesium är en viktig del av hästens välbefinnande
Magnesium är ett nödvändigt mineralämne som hästen behöver varje dag för nervsystemets, musklernas och ämnesomsättningens normala funktion.
Dess betydelse vid utfodring av stresskänsliga hästar har väckt forskningsintresse. I en studie från 2015 observerades långsammare reaktionshastighet hos hästar som fick magnesiumtillskott, vilket ger en intressant utgångspunkt för fortsatt forskning om sambandet mellan magnesium och beteende.
Chiafrön innehåller naturligt magnesium tillsammans med flera andra värdefulla näringsämnen. De passar som en del av en mångsidig foderstat, medan ett separat magnesiumpreparat kan användas när ett större magnesiumtillskott behövs.
Ett tillräckligt magnesiumintag, ett grovfoder av god kvalitet och hänsyn till hästens individuella behov ger en bra grund för nervsystemets och musklernas normala funktion.
Källor och vidare läsning
1. Magnesium aspartate supplementation and reaction speed response in horses (2015).
Journal of Equine Veterinary Science, 35, konferensabstrakt.
Studien undersökte effekten av magnesiumaspartat på hästars reaktionshastighet. Forskarna observerade långsammare reaktioner vid den högre magnesiumdosen jämfört med kontrollsituationen.
https://equifeast-australia.com/content/Magnesium_aspartate_supplementation_and_reaction_speed.pdf
2. Does oral magnesium aspartate supplementation affect reaction speed in horses of different breeds? (2018).
Comparative Exercise Physiology, 14(Suppl. 1), S74.
Studien undersökte hur magnesiumaspartat påverkade reaktionshastigheten hos hästar av olika raser.
https://doi.org/10.3920/cep2018.s1
3. National Research Council (2007).
Nutrient Requirements of Horses, 6th Revised Edition. National Academies Press.
Vetenskapligt referensverk om hästens magnesiumbehov, mineralomsättning och näringsmässiga behov.
https://doi.org/10.17226/11653
4. Ullah, R. m.fl. (2016).
Nutritional and therapeutic perspectives of Chia (Salvia hispanica L.): a review.
Journal of Food Science and Technology, 53, 1750–1758.
En översiktsartikel om chians näringsinnehåll, mineralämnen, fettsyror och andra näringsmässiga egenskaper.
